Ich hoffe, Sie genießen die Adventzeit und denken immer an den Spruch:
” Wir werden nicht dick zwischen Weihnachten und Silvester sondern zwischen Silvester und Weihnachten!”

Gerade zur Weihnachtszeit nimmt man sich Zeit für Tischdekoration, gutes Essen aber eben auch mit viel Zeit.
Gerade DAS ist es, was ich in meinen vielen Gesprächen und Vorträgen propagiere – nehmen Sie sich Zeit und die Muße zum Essen, essen Sie mehr mit den Augen, zelebrieren Sie jedes Essen mit Kerzerl, schönen Servietten und nehmen Sie ganz bewusst Ihre Mahlzeit zu sich. Sie werden bemerken, wie Sie wieder Ihre Geschmackspapillen auf der Zunge aktivieren, Sie werden Ihr Sättigungsgefühl früher spüren, früher aufhören zu essen und genußvoll die Zeit im Kreis ihrer Familie genießen – ohne schlechtem Gewissen.

Ach und noch etwas:
Die berühmten Kekserl – nehmen Sie von jedem eines auf einen Teller und genießen Sie jedes ganz bewußt !
Aber nicht vergessen – vorher Eiweiss essen z.B.:  3 unbehandelte Walnüsse oder Haselnüsse!!