Wissenswertes
Weil informierte Menschen die besseren Entscheidungen treffen.
In über 30 Jahren Praxisarbeit hat sich vieles angesammelt, das ich gerne weitergebe: Informationsblätter für meine Patient:innen, Fachbeiträge zu Themen, die mich beschäftigen, und Bücher, die ich selbst schätze.
Stöbern Sie, nehmen Sie mit, was für Sie passt, und bringen Sie es gerne als Gesprächsgrundlage in die Praxis mit.
Ernährung, Darm & Prävention
Testen Sie sich selbst!
BMI Rechner
WHR -Waist-to-Hip-Ratio
Allergie-Früherkennung-Test
Frage 1 von 6
Leiden Sie zu bestimmten Jahreszeiten unter Niesen, laufender Nase oder juckenden Augen?
Frage 2 von 6
Reagieren Sie auf bestimmte Nahrungsmittel mit Kribbeln im Mund oder Schwellungen?
Frage 3 von 6
Haben Sie Beschwerden in feuchten Räumen, bei alten Polstermöbeln oder Teppichen?
Frage 4 von 6
Reagieren Sie auf Tiere mit Niesen, Juckreiz oder Atembeschwerden?
Frage 5 von 6
Gibt es in Ihrer Familie Allergien, Asthma oder Neurodermitis?
Frage 6 von 6
Haben sich Ihre Beschwerden in den letzten Jahren verstärkt oder kommen neue dazu?
Downloads
Stress, Burnout & Hormone
Testen Sie sich selbst!
Burn-Out Quick Check
Bitte wählen Sie alle Aussagen aus, die auf Sie zutreffen:
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Stress-Polster-Test
Beantworten Sie alle Fragen spontan mit Ja oder Nein. Am Ende erhalten Sie eine Auswertung Ihres persönlichen Stress-Polsters in 5 Kategorien.
Quelle: TMI/Völgyfy
Fagerström-Test Nikotin
Beantworten Sie alle 6 Fragen. Die Punkte werden automatisch addiert.
0 von 6 beantwortet
Selbsttest – Hormone, Stress & Aging
Bodyscan
Bücher zum Thema
Meine Leseempfehlungen:
Ernährung & Darm
- Schlank ohne Diät – Rudolf Schoberberger
- Schlank ohne Diät für Kinder von 8 bis 14 Jahre – Rudolf Schoberberger
- Das große Schlank-ohne-Diät-Praxisbuch – Ingrid Kiefer, Theres Rathmanner
- Schlank ohne Diät – Das Programmbuch – Ingrid Kiefer
- Schlank ohne Diät – Das Kochbuch – Ingrid Kiefer
- Der Abnehm-Kompaß – Rudolf Schoberberger
- Schlank ohne Diät – Set – Rudolf Schoberberger, Ingrid Kiefer, Michael Kunze
- Schnelle, leichte Küche für Berufstätige – Ingrid Kiefer, Theres Rathmanner, Michael Kunze
- Abnehmen: Schlank ohne Diät – Ingrid Kiefer, Hans Krammer
- Die besten Gemüserezepte – Ingrid Kiefer, Theres Rathmanner, Michael Kunze
- Schlank ohne Diät für Kinder von 5 bis 8 Jahren – Tulzer, Ingrid Kiefer, Schwarz
- Schlank ohne Diät für Kinder von 5 bis 14 Jahren – Kiefer, Schwarz, Rathmanner, Tulzer, Kinzl, Kunze, Schoberberger
- Schlank ohne Diät für Jugendliche von 9 bis 14 Jahren – Ingrid Kiefer
- Schlank ohne Diät – Praxisbuch – Ingrid Kiefer
- Schlank ohne Diät – Mit Praxisbuch – Ingrid Kiefer, Michael Kunze, Rudolf Schoberberger
- Schlank ohne Diät – Praxisbuch: Erfolg durch Kontrolle – Ingrid Kiefer
- Schlank ohne Diät für Kinder – Ingrid Kiefer
- Schlank ohne Diät – 2-Jahres-Planer – Ingrid Kiefer, Michael Kunze
- Schlank ohne Diät für Kinder – Rudolf Schoberberger, Christa Schoberberger, Ingrid Kiefer
- Schlank ohne Diät plus – Rudolf Schoberberger, Ingrid Kiefer, Michael Kunze
- Schlank ohne Diät – Kochbuch – Ingrid Kiefer, Theres Rathmanner, Michael Kunze
- Schlank mit Wok, Römertopf und Folie – Ingrid Kiefer, Theres Rathmanner, Michael Kunze
- Ich mache keine Diät mehr! – Karin Lobner
- Die schlanke Küche – Elisabeth Fischer
- So schaffen Sie es! – Rudolf Schoberberger, Bettina Schoberberger, Michaela Adamowitsch
- Metabolic Balance – Die Diät – Wolf Funfack
- Metabolic Balance – Das Kochbuch – Wolf Funfack
- Metabolic Balance – Das Kochbuch Nr. 2 – Wolf Funfack, Silvia Bürkle
- Metabolic Balance – Das Kochbuch für Berufstätige – Wolf Funfack, Silvia Bürkle
- Metabolic Balance – Vegetarisch kochen – Wolf Funfack
- Metabolic Balance – Gourmetküche – Wolf Funfack, Frank Heppner
- Metabolic Balance – Mein Tagebuch – Wolf Funfack
- Metabolic Balance – Das Aktivprogramm – Wolf Funfack, Holger Westenbaum
- Metabolic Balance – Das Mentalprogramm – Wolf Funfack
- Metabolic Balance – Für Einsteiger – Petra Neumayer, Wolf Funfack
- Metabolic Balance – Für Diabetiker – Wolf Funfack
- Metabolic Balance – Das Stoffwechselprogramm – Wolf Funfack
- Metabolic Balance – Nutrition Basics – Wolf Funfack
- Metabolic Balance Ernährungs-Set – Wolf Funfack
- Metabolic Balance – Leichter genießen – Wolf Funfack, Bernd Meyer
- Genetic Balance – Lutz Bannasch
- Metabolic Typing – William L. Wolcott, Trish Fahey
- Gesund abnehmen nach dem Stoffwechseltyp – Ursula Wetter, Maria Gambino
- Die Megabolic-Diät – Kochbuch – Mark Hyman
- Kursbuch Stoffwechsel – Martina Sieber-Mahler
- Der Darm denkt mit – Klaus-Dietrich Runow
- Wer schlank sein will, muss essen – Julia Pabst, Ursula Pabst
- Die neue Diät – Ulrich Strunz
- Glücklich und schlank – Nicolai Worm
- Die Megabolic-Diät – Mark Hyman
Stress & Burnout
- Krank ohne Befund – Manfred Stelzig
- Abnehmen mit dem inneren Schweinehund – Marco von Münchhausen, Michael Despeghel
- Das große Buch vom Fasten – Rüdiger Dahlke
Wechseljahre & Hormone
- Hormone im Lot – Hannah Alderson
- Woman on Fire – Sheila de Liz
Interviews & Presseberichte
Gesundheitsthemen, die über die Praxis hinaus bewegen – eine Auswahl aus Interviews und Presseberichten:
Leberfasten und Stoffwechsel
Ein Drittel der Erwachsenen ist von einer nichtalkoholischen Fettleber betroffen, oft ohne erkennbare Symptome. Im Interview erkläre ich, wie Leberfasten nach Dr. Worm die Leber gezielt entlasten und den Stoffwechsel verbessern kann – ohne Medikamente und ohne Hungern.
Gesunde Ernährung im Rettungsdienst
Was der Körper bei Nachtdienst und unregelmäßigen Arbeitszeiten braucht – und was man besser lässt. Ein Interview im RKplus-Magazin.
Prävention und Infektionsschutz
Die Grippeimpfung schützt nicht nur die einzelne Person, sondern auch das Umfeld. Prävention ist ein zentraler Bestandteil medizinischer Verantwortung.
Nächstenliebe als Medizin
Ein Porträt im Salzburger Magazin Momente über mein Engagement für Africa Amini Alama in Tansania – medizinische Hilfe im Dorf Momella zwischen Kilimandscharo und Mount Meru.
Soziales Engagement – Africa Amini Alama
Medizin endet nicht an der Praxistür. Ein Bericht über mein Engagement für das Hilfsprojekt in Tansania.
Diese Dankbarkeit berührt mich zutiefst
Ein Porträt aus dem Rupertusblatt über acht Jahre Engagement für Africa Amini Alama – Ziegen am Markt, medizinisches Equipment durch den Zoll und ein Bild an der Wand einer Lehmhütte.